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¡APPs para ayudarte a conseguir tu peso ideal!

¡Hola a tod@s! El POST de esta semana va a ser un poco distinto a los anteriores, ya que no vamos a hablar de patologías ni de productos… sino que vamos a contaros algunas APP totalmente gratuitas y que nos pueden ayudar a conseguir nuestro peso ideal.

Lose it!: es una de las aplicaciones más descargadas. Sirve como apoyo para el programa de adelgazamiento que estés llevando a cabo. Con esta APP podremos llevar un seguimiento de las calorías consumidas. Nos permite configurar metas y establecer un objetivo de calorías para alcanzar nuestro peso ideal.

Calorie Counter: en su base de datos presenta más de 2.000.000 alimentos y platos donde nos indican su valor nutricional. De esta forma podremos saber cuantas calorías estamos comiendo. Registra entrenamiento cardiovascular y muscular y además puedes personalizar tus objetivos.

Noom Weight Loss Coach: actúa como entrenador personal y motivacional. Propone unas tareas diarias y marca objetivos donde podremos hacer seguimientos, estos tendrán puntuaciones para ver el resultado.

Dieta Asistente: es muy sencilla e usar, solamente tienes que poner tu peso actual y tu peso ideal, y la aplicación hará el resto. Facilita dietas, en función de gustos y necesidades. Posee un foro donde puedes comentar los resultados que consigues o compartir tus dudas…

Dietas para adelgazar: nos proporciona un gran número de dietas y platos para conseguir los objetivos que te plantees. Según las características de cada persona y los gustos que tenga, proporcionará planes donde describirá el aporte nutricional y las grasas consumidas. De esta forma llevaremos un control perfecto.

Fooducate: el objetivo de esta aplicación no es una dieta en sí misma, sino en COMER BIEN Y DE FORMA SANA. Analiza la información nutricional de los alimentos y nos informa sobre sus características, aconsejando para que escojamos correctamente.

MyFitnessPal: está diseñada para aquellas personas que quieren perder peso, mantenerlo o mejorar su forma física incorporando en su día a día hábitos de vida saludables. Además podemos contar también las calorías.

Carrot Hunger: es una aplicación un poco especial… debido a que recompensa a los usuarios cuando comen sano, pero los castiga cuando hacen lo contrario incluyendo mensajes en las redes sociales. Además la aplicación tiene una especie de sensor que se activa cuando nos acercamos a la nevera.

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Estas son unas de las tantas aplicaciones que podemos encontrar y que nos pueden ayudar, pero volvemos a las premisas de siempre que deberíamos llevar a cabo:

- Si decidimos ponernos a dieta, lo suyo es estar bajo la supervisión de un profesional (dietista).

- Realizar ejercicio físico diariamente.

- Tener una dieta sana y equilibrada, tomando las 5 comidas diarias.

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Esperemos haberles ayudado y ¡si necesitan alguna información estaremos encantadas de atenderles y ayudarles!

Horario

Estaremos encantados de atenderles:

- El Parador:
De Lunes a Domingo de 8:30 a 21:30

- Berja:
De Lunes a Viernes:
     MAÑANAS: 9:00 a 14:00
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Sábados de 10:00 a 13:00                                                                                                                                                                                                                                 

 

 

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